Mes outils

En tant que sophrologue et hypnothérapeute certifiée, j'utilise tous les outils qui sont à ma disposition pour vous amener sereinement vers l'atteinte de votre objectif : 

- Respiration consciente

- Contraction-Décontraction musculaire

- Visualisation - Projection mentale

- Ancrage

- Induction

- Suggestions...

Une approche personnalisée pour votre bien-être

Grâce à la combinaison des deux techniques, à savoir la sophrologie et l'hypnose, je réponds de manière précise et adaptée aux besoins spécifiques de chacun.

Après une anamnèse détaillée, qui me permet de comprendre votre situation unique, je conçois une méthode sur-mesure pour vous accompagner efficacement dans votre démarche de mieux-être.

Cette alliance entre sophrologie et hypnose offre une complémentarité précieuse et un outil efficace, favorisant un travail en profondeur tout en respectant votre rythme et vos attentes.

 

La sophrologie 

Les techniques de la sophrologie individuelle sont conçues pour vous aider à vous connecter avec votre corps et votre esprit, en vous enseignant des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Ces séances sont personnalisées pour répondre à vos besoins spécifiques et vous aider à gérer le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil.

L'Hypnose thérapeutique personnalisée

L'hypnose thérapeutique personnalisée est une technique efficace pour accéder à votre subconscient et reprogrammer des schémas de pensée et de comportement négatifs. Les séances d'hypnose sont conçues pour vous aider à surmonter entre autre les phobies, les traumatismes, les addictions et d'autres problèmes émotionnels et/ou comportementaux.

Ateliers collectifs de relaxation

Des ateliers collectifs de relaxation sont l'occasion de vous connecter avec d'autres participants dans un environnement de soutien et d'écoute bienveillante. Ces ateliers combinent des techniques de sophrologie, d'hypnose et de méditation pour favoriser la détente, la concentration et la gestion du stress. Une expérience de groupe toujours enrichissante et revitalisante.